Atteindre ses objectifs
Avec la PNL
Écoutez la page !
Avant de vous donner la recette imparable pour atteindre ses objectifs, voyons ensemble pourquoi il est si important d'en avoir un.
Pourquoi avoir un objectif ?
Tout simplement parce qu'il ne peut y avoir de motivation sans objectif. En effet, nous agissons tou·te·s pour une raison précise. Aucun hasard ici, puisque nous répondons à une demande consciente ou inconsciente. Ainsi, une action est toujours réalisée pour atteindre un objectif. Le connaître permet donc d'orienter la motivation, c'est-à-dire l'énergie suffisante pour l'atteindre, et de structurer l'action pour réussir. Et inversement...
D'autre part, si vous n'avez pas d'objectif, où allez-vous ? Vous allez bien quelque part, mais êtes-vous certain·e qu'il s'agit de la bonne direction ? Dans le cas contraire, c'est comme prendre le premier train venu sans savoir où il va. En d'autres termes, si on ne sait pas ce que l'on fait, on risque fort de se retrouver dans une mauvaise posture. Par exemple, vous pouvez vous trouver sur le mauvais côté de la branche que vous êtes en train de scier sciemment...
Par conséquent, voici comment atteindre ses objectifs en six questions !
D'autre part, si vous n'avez pas d'objectif, où allez-vous ? Vous allez bien quelque part, mais êtes-vous certain·e qu'il s'agit de la bonne direction ? Dans le cas contraire, c'est comme prendre le premier train venu sans savoir où il va. En d'autres termes, si on ne sait pas ce que l'on fait, on risque fort de se retrouver dans une mauvaise posture. Par exemple, vous pouvez vous trouver sur le mauvais côté de la branche que vous êtes en train de scier sciemment...
Par conséquent, voici comment atteindre ses objectifs en six questions !
Comment clarifier et déterminer mon objectif ?
Maintenant que vous savez pourquoi il est essentiel d'avoir un objectif, voyons à présent comment le clarifier pour mieux le déterminer.
La PNL répond à cela en proposant six questions que voici :
Que voulez-vous ?
Qu'est-ce que cela va vous apporter ?
À quoi saurez-vous que vous avez atteint votre objectif ?
Qu'est-ce qui vous empêche de l'atteindre ?
Y a-t-il un inconvénient à l'atteindre ?
De quoi avez-vous besoin pour l'atteindre ?
* Notez, et c'est très important, que votre objectif doit être :
La PNL répond à cela en proposant six questions que voici :
Que voulez-vous ?
- À cette question, vous devez répondre en commençant par : « Je veux...* ».
Qu'est-ce que cela va vous apporter ?
- Plus la liste sera longue et attractive, et plus votre motivation sera importante.
À quoi saurez-vous que vous avez atteint votre objectif ?
- Quels sont les signes concrets qui vous permettront de savoir que vous l'avez atteint (cela aussi devrait vous motiver) ?
Qu'est-ce qui vous empêche de l'atteindre ?
- Quels sont les obstacles à supprimer, voire les problèmes à résoudre, pour l'atteindre ?
Y a-t-il un inconvénient à l'atteindre ?
- Pour vous et/ou pour les autres (votre entourage proche notamment) ? S'il y a un inconvénient trop problématique, il convient de reprendre le questionnement du début.
De quoi avez-vous besoin pour l'atteindre ?
- Quelles sont les ressources, humaines et/ou matérielles, dont vous avez besoin pour l'atteindre ?
* Notez, et c'est très important, que votre objectif doit être :
- contextualisé (pas de généralité) ;
- formulé de manière positive (pas de « je ne veux pas cela... », mais « je veux ceci... » : par exemple, on ne le formule pas en disant « je ne veux pas être stressé », mais en disant « je veux être calme », car on oriente notre choix sur ce que l'on veut - positif -, pas sur ce que l'on ne veut plus - négatif) ;
- réaliste (vouloir gagner le Tour de France cycliste à cinquante ans est-il bien réaliste ?) ;
- et ne dépendre que de vous (gagner une course ne dépend pas que de vous, puisqu'il y a les autres concurrent·e·s).
Téléchargez le PDF vous permettant de répondre à ces questions >>>
Comment atteindre ses objectifs : soyez précis·e !
Notez enfin que plus vous allez être précis·e dans vos réponses, et plus vous allez être efficace dans vos décisions et dans vos actions. Par conséquent, je vous invite à vraiment prendre votre temps pour être le plus précis possible. Alors, à vous de jouer !
Et si vous avez besoin d'aide, car la technique est plus difficile qu'il n'y paraît, mon livre L'essentiel de la PNL (disponible en poche ou en e-book → contactez-moi pour l'obtenir) en fait une présentation beaucoup plus complète. Je propose également une petite formation en ligne sur Agoracadémie (e-coaching à distance pour atteindre ses objectifs) qui est très aidante dans l'apprentissage de cette technique PNL, grâce notamment aux supports audio éclairants.
Et si vous avez besoin d'aide, car la technique est plus difficile qu'il n'y paraît, mon livre L'essentiel de la PNL (disponible en poche ou en e-book → contactez-moi pour l'obtenir) en fait une présentation beaucoup plus complète. Je propose également une petite formation en ligne sur Agoracadémie (e-coaching à distance pour atteindre ses objectifs) qui est très aidante dans l'apprentissage de cette technique PNL, grâce notamment aux supports audio éclairants.
Méthode de résolution de problèmes
Maintenant que vous avez un objectif clairement déterminé, vous savez comment vous organiser pour l'atteindre. En effet, la réponse aux questions précédentes vous aide à construire votre plan d'action.
Cependant, il est possible que vous ayez en plus besoin d'une méthode de résolution de problèmes. Car oui, avoir un objectif est comme avoir un problème à résoudre. Nous l'entendons ici comme un problème mathématique, non comme un problème de vie.
Un problème mathématique a une formulation claire et délimitée, c'est-à-dire avec un énoncé précis : « je veux..... ». Il a une solution déterminée, même si elle est parfois complexe à trouver. Par contre, un problème de vie est souvent flou, multifactoriel, mouvant, et la solution est rarement unique, surtout du fait que le cadre de référence, ici sa vie, reste très subjectif. Ainsi, le problème mathématique vise une résolution, soit une réponse correcte, alors que le problème de vie demande une élaboration, soit un chemin à tracer.
Ici, l'idée est d'avoir un objectif à résoudre tel un problème mathématique, afin d'alimenter le but à atteindre, demandant une vision plus globale pour élaborer son chemin de vie. Ce but de vie, atteint donc via la résolution de plusieurs objectifs, sera sans doute à définir dans le cadre d'un coaching. Peut-être même dans celui d'une psychothérapie. Cela, car la construction d'un tel chemin passe parfois plus par une acceptation que par une résolution.
Mais, pour l'heure, intéressons-nous à la manière de résoudre un problème, grâce à la méthode 3QOCP.
Cependant, il est possible que vous ayez en plus besoin d'une méthode de résolution de problèmes. Car oui, avoir un objectif est comme avoir un problème à résoudre. Nous l'entendons ici comme un problème mathématique, non comme un problème de vie.
Un problème mathématique a une formulation claire et délimitée, c'est-à-dire avec un énoncé précis : « je veux..... ». Il a une solution déterminée, même si elle est parfois complexe à trouver. Par contre, un problème de vie est souvent flou, multifactoriel, mouvant, et la solution est rarement unique, surtout du fait que le cadre de référence, ici sa vie, reste très subjectif. Ainsi, le problème mathématique vise une résolution, soit une réponse correcte, alors que le problème de vie demande une élaboration, soit un chemin à tracer.
Ici, l'idée est d'avoir un objectif à résoudre tel un problème mathématique, afin d'alimenter le but à atteindre, demandant une vision plus globale pour élaborer son chemin de vie. Ce but de vie, atteint donc via la résolution de plusieurs objectifs, sera sans doute à définir dans le cadre d'un coaching. Peut-être même dans celui d'une psychothérapie. Cela, car la construction d'un tel chemin passe parfois plus par une acceptation que par une résolution.
Mais, pour l'heure, intéressons-nous à la manière de résoudre un problème, grâce à la méthode 3QOCP.
La méthode 3QOCP
Cette méthode est choisie ici, car elle est sans doute la plus simple, puisqu'il suffit de répondre aux questions suivantes :
Quoi ?
Qui ?
Quand ?
Où ?
Comment ?
Pourquoi (voire pour quoi) ?
La dernière question soulève deux types d'interrogations qui peuvent correspondre, ou non, à votre problématique. « Pourquoi ? » invite à chercher la cause. L'orientation est donc explicative. « Pour quoi ? » oriente plutôt vers la finalité, le prospectif, c'est-à-dire vers le sens et l'action.
Là encore, plus vous allez être précis·e dans vos réponses, et plus vous allez être efficace. Alors, à vous de jouer !
Téléchargez le PDF vous permettant de répondre à ces questions >>>
Quoi ?
- Quel est le problème ? Quel est le processus concerné ?...
Qui ?
- Qui sont les acteurs impliqués ? De qui avez-vous besoin ?...
Quand ?
- À quel moment agir ? À quelle fréquence et pendant combien de temps ?...
Où ?
- Quel est l'environnement ? Du problème et surtout de la solution ?...
Comment ?
- De quelle manière le problème se manifeste-t-il ? Comment pourriez-vous le faire disparaître ?...
Pourquoi (voire pour quoi) ?
- Quelles sont les causes supposées ou connues ? Pour quoi améliorer la situation ?...
La dernière question soulève deux types d'interrogations qui peuvent correspondre, ou non, à votre problématique. « Pourquoi ? » invite à chercher la cause. L'orientation est donc explicative. « Pour quoi ? » oriente plutôt vers la finalité, le prospectif, c'est-à-dire vers le sens et l'action.
Là encore, plus vous allez être précis·e dans vos réponses, et plus vous allez être efficace. Alors, à vous de jouer !
Téléchargez le PDF vous permettant de répondre à ces questions >>>
Pour conclure
Comme je l'ai indiqué, si un objectif peut se travailler en toute autonomie, un but de vie est généralement plus compliqué à trouver. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous faire assister par la personne de votre choix, comme un·e coach ou un·e psy (psychothérapeute ou psychanalyste).
Ce qui peut d'ailleurs faire l'objet d'une nouvelle résolution de problème : coach ou psy ? Cela tombe bien, puisque vous savez maintenant comme résoudre un problème ;-)
Enfin, merci de partager cet article « comment atteindre ses objectifs ? » sur vos réseaux, car cela m'encourage à vous proposer d'autres technique.
Auteur : Laurent Bertrel, Carnets, bertrel.com, 2025.
Ce qui peut d'ailleurs faire l'objet d'une nouvelle résolution de problème : coach ou psy ? Cela tombe bien, puisque vous savez maintenant comme résoudre un problème ;-)
Enfin, merci de partager cet article « comment atteindre ses objectifs ? » sur vos réseaux, car cela m'encourage à vous proposer d'autres technique.
Auteur : Laurent Bertrel, Carnets, bertrel.com, 2025.