Laurent Bertrel

 

• Le Freeway en quelques mots
• Les objectifs
• La philosophie
• Le pratiquant
• Le créateur de la méthode
• Séance collective, individuelle et stage
• Les tarifs
• Compétition et grades
• La tenue
• Le matériel
• Le lieu de pratique
• L'enseignement
• Enseigner

 

Le « Freeway » en quelques mots
Le « Chemin libre » est à la fois une méthode de développement personnel et un art martial créé par Laurent Bertrel à partir de 2010.
Après 25 ans de formation, d’études et de recherches, Laurent a choisi de mettre au point cette méthode évolutive, synthèse des différents courants qu’il a suivi et dont il n’a conservé que l’essentiel (voir son CV).

La particularité du Freeway est qu’il ne s’agit pas d’une méthode prêt-à-porter car aucune voie ne peut convenir à tout le monde tout comme aucun vêtement ne peut être adopté par tous.
C’est pourquoi nous proposons un ensemble de techniques qui permettent de vous accompagner vers l’autonomie en apprenant à tailler votre propre costume sur mesure, original et unique.
Véritable démarche créative, vous allez trouver dans le Freeway les outils nécessaires pour vous libérer de l’inutile, pour vous accompagner dans la recherche de votre chemin et à terme devenir votre rêve ! Top

Quels sont les objectifs et le but du Freeway ?
Les objectifs principaux sont :

• maintenir un état de santé satisfaisant,
• maîtriser au mieux les situations difficiles et conflictuelles,
• se développer personnellement,
• construire sa propre philosophie de vie, son propre chemin.

Le Freeway a donc des applications dans les secteurs :

• de la santé (au niveau physique, mental et émotionnel),
• de la pédagogie (principalement au niveau communication),
• du sport (préparation mentale, gestion du stress…),
• de l’entreprise et des administrations (communication, gestion du stress et des conflits…).

Le but principal du Freeway est de vous aider à trouver votre propre chemin afin d’accéder à l’épanouissement et au bonheur.

Notons ici que le Freeway n’est ni une psychothérapie, ni un sport de combat (il n’y a pas de compétition) ou une méthode uniquement orientée vers la self défense (apprendre à se défendre et à faire face à des situations conflictuelles réelles n’est pas l’unique objectif du Freeway). Top

Quelle est la philosophie du Freeway ?
Largement inspirée par l’esprit du coaching et de certains arts martiaux, la démarche principale est orientée par les postulats suivants.

1/ Bien communiquer
C’est la manière dont nous communiquons avec nous-mêmes et avec les autres qui détermine tout ce que nous obtenons dans notre vie. Pour rejoindre l’idée de la pensée positive, nous récoltons généralement ce que nous semons.

2/ Accéder aux ressources
Nous avons en nous les ressources pour effectuer les changements dont nous avons besoin pour nous épanouir, pour développer notre potentiel et nous réaliser.

Ainsi les conflits ou les problèmes d’adaptation sont la partie visible de l’iceberg. En mettant à jour la partie immergée, nous mettons à flot et à disposition les ressources indispensables pour programmer notre futur afin d’être enfin soi-même et non plus cet étranger qui vit à notre place !
Nous allons donc chercher en nous-même les réponses à nos questions et puiser les ressources nécessaires pour trouver la solution la plus pertinente à notre problème.
Nous allons ensemble repousser les frontières pour ouvrir le champ des possibles et ne plus nous limiter à notre vie actuelle.
Nous allons progresser sur le chemin de la liberté pour à terme devenir notre rêve et non plus celui d’un autre.
La citation « être l’artisan de sa vie » prend ici tout son sens.

3/ Pratiquer la non-violence
Il est inutile de répondre à la violence par la violence. Le Freeway opte donc pour la non-violence et la non-résistance aussi bien au niveau physique que mental.

Le sens de notre travail martial est surtout d’apprendre à ne pas nous faire agresser.
Mais comme « l’agression gratuite » est toujours possible, nous allons aussi nous former à des techniques de self défense en accord avec le principe de la légitime défense. L’idée générale est ici de prendre l’énergie de l’autre pour maîtriser au mieux la situation.

4/ Avoir le bon état d’esprit
Le pratiquant de Freeway n’est pas un consommateur qui passe d’une méthode à une autre en fonction de la mode pour être dans le vent ou pour flatter son ego.
Il est au contraire dans la quête de son identité et de l’autonomie.
Par la pratique, il sera invité à quitter le chemin de la facilité pour tendre vers la notion de l’esprit sain dans un corps sain et à terme devenir un esprit libre capable de vivre sa vie pleinement. Top

Qui est concerné par le Freeway ?
Femme, homme, enfant, valide ou non, tout le monde est concerné sans aucun critère de sélection particulier* à partir du moment où il est en phase avec notre philosophie. Il faut donc avoir envie de changer, d’évoluer et d’améliorer sa qualité de vie (privée et professionnelle).

Bien entendu, le monde de l’entreprise n’est pas oublié. En effet, nous intervenons déjà auprès de sociétés qui se soucient réellement du bien-être (gestion du stress et des conflits, communication…) et de l’évolution (adaptation au changement…) de ses employés.

Certains viendront pour l’aspect art martial : apport spirituel, notion du combat (et techniques de self défense), développement physique (en souplesse), psychique (relaxation, concentration, méditation) et énergétique (accroissement de son niveau d’énergie et de son capital santé)…
D’autres viendront pour l’aspect développement personnel et coaching : mise à jour de ses potentiels, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, maitrise de soi, communication interpersonnelle (avec les autres) et communication intrapersonnelle (avec soi-même)…

Notons que si la partie développement personnel est destinée à tous, l’art martial lui est principalement destiné à celles et ceux qui souhaitent maîtriser un minimum les situations difficiles. En effet, il ne s’agit pas d’une voie qui s’adresse directement aux professionnels de la sécurité (agent de sécurité, policier, militaire…) mais d’une discipline adaptée à « Monsieur et Madame tout le monde ».
Nous n’allons donc pas former des Supermans (l’homme invincible n’existe pas de toute manière) mais simplement permettre à tous d’avoir des outils pour se sauver dans le plus grand nombre de situation possible.

Notons qu'il est possible de pratiquer l'une ou l'autre des parties (en stages ou en séances individuelles par exemple) ou bien les deux (notamment en séances collectives).

* En cas de doute sur votre état de santé pour pratiquer le « Freeway », nous vous invitons à consulter votre médecin. Top

Qui est le créateur du Freeway ?
Né à Tours en France le 29 janvier 1969, Laurent Bertrel est auteur d’une vingtaine d’ouvrages (livres, CD, DVD, e-formation et e-coaching), formateur - coach et professeur d'arts martiaux.
Marié à une munichoise, il vit en Allemagne et parle français, anglais et allemand. En savoir plus sur Laurent Bertrel et pratiquer avec lui >>>

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Comment se déroule une séance ?
Vous avez bien noté qu’il s’agit d’une séance et non d’un cours.
Comme le Freeway n’est pas un sport ou une activité de loisir, vous n’allez pas pratiquer dans le seul but de transpirer ou de vous divertir. Rassurez-vous, vous allez aussi transpirer et vous amuser. Mais cela n’est pas le but ultime.
Vous venez ici apprendre à tracer le chemin de votre liberté.
L’idée est d’expérimenter la technique proposée et non de l’apprendre. C’est ce vécu qui va au fil du temps et de la pratique vous aider à trouver la lumière qui va éclairer votre chemin.
Mais comme il s’agit de votre chemin et de votre liberté, vous allez être encouragé à développer votre créativité dans le but de créer votre propre Freeway, celui qui vous correspond le mieux et vous accompagnera le reste de votre vie.
Pour ce faire, le guide est là simplement pour vous mettre dans les meilleures conditions possibles. Il n’a pas d’obligation de résultat mais une obligatoire de moyens.

Concrètement la séance passe par différentes phases qui viennent la rythmer :

• préparation,
• techniques : relaxation (détente physique, mentale et émotionnelle), respiration, visualisation, concentration, méditation, travail énergétique, self défense, auto-massage…
• retour au calme,
• échange et partage.

Notons que le travail ne se termine pas à la fin de la séance et il n’est pas rare de partir avec des exercices à réaliser dans son quotidien professionnel et/ou personnel.

Certaines séances de groupe sont plus orientées vers le développement personnel et d’autres vers l’aspect martial.
Un travail personnalisé (sans technique martiale par exemple) est possible dans le cadre des stages et des séances individuelles.

Des supports théoriques (distribués lors des stages) sont également apportés en fonction des besoins de chacun et par exemple :

• qu’est-ce qu’une bonne hygiène de vie ?
• comment mieux gérer son stress ?
• quelles sont les règles d’une bonne communication interpersonnelle ?
• comment éviter les conflits ?..
  (ces supports sont pour l’instant en français).

Il est possible de participer à plusieurs séances de Freeway à Munich (en groupe, en séance individuelle ou en stage).

Stages : les stages seront proposés par thèmes : développement personnel ou art martial.

Séance individuelle : une séance individuelle peut être réalisée en fonction de votre objectif (développement personnel ou art martial). Top

Quel est le tarif ?

• Séance individuelle : 40 euros pour une séance d’une heure.
• Séance collective : 35 euros par mois pour 1 séance par semaine.
• Stage : à partir de 15 euros (prix variable en fonction du nombre d’heures). Top

Compétition et grades
Le Freeway ne propose pas de compétition ni de système de graduation de type ceintures de couleur et Dan comme cela est souvent le cas dans les arts martiaux.
Il existe pour l’instant deux niveaux de pratique :

• pratiquant,
• initiateur,

Et deux niveaux de transmission :

• instructeur,
• guide. Top

Tenue vestimentaire
La tenue est composée d’un Gi bleu sans ceinture, d’un T-shirt gris et d’un pair de Tabis (voir photos ci-dessus).
Bien entendu, il est possible au départ de pratiquer en tenue de sport (T-shirt et pantalon de jogging). 
Notez qu’une tenue de ville sera aussi sélectionnée dans le cadre d’exercices réalisés en dehors du lieu de pratique habituel (voir lieu de pratique). Top

Matériel utilisé
Il n’existe pas de matériel spécifique à part les armes utilisées pour la pratique martiale :

• bâtons court, mi-long et long,
• couteau et pistolet (en plastique).

Parfois un matelas de gym ou de yoga et une couverture pour les séances de relaxation.
L’utilisation de tapis de judo (tatamis) peut être profitable à un travail martial dynamique en toute sécurité. Mais cela n’est pas indispensable. Top

Lieu de pratique
Le lieu doit être calme mais il est aussi recommandé de pratiquer un peu partout surtout pour la pratique martiale afin de se familiariser avec les différents environnements : rue, plein air sur différentes surfaces (herbe, sable, neige…).
Il est à l’image d’un Dojo (lieu de pratique des arts martiaux japonais) c’est-à-dire régit par une étiquette qui en garanti le bon fonctionnement.

Des séances individuelles et des séances collectives sont proposées dans notre studio depuis le début 2012 : Heßstr. 49 - 80798 Munich.

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Qu’est-ce qu’un guide Freeway ?
Le guide est la personne qui conduit la séance.
Il est tour à tour coach et formateur et son but est de vous permettre de devenir autonome le plus rapidement possible.
Le coach va vous aider à trouver en vous les ressources nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Il peut par exemple vous aider à vous préparer mentalement en vue d’un changement précis : gérer les manifestations émotionnelles, développer la confiance en soi et son charisme…
Le formateur va vous proposer l’apprentissage de nouveaux automatismes, réflexes et habitudes. Il peut par exemple vous donner la possibilité d’apprendre à mieux gérer votre stress ou les conflits, à mieux communiquer ou à apprendre des techniques respiratoires ou de self défense.
Mais il n’est ni un conseiller qui apporte son expertise et encore moins un psy qui aide au traitement d’un trauma et/ou d’un dysfonctionnement profond de type trouble du comportement ou de la personnalité.
Ceci dit, il peut vous proposer de réfléchir à la possibilité d’entamer une psychothérapie ou une psychanalyse pour travailler sur un point douloureux mis au jour lors d’une séance. En effet, ce point est à traiter dans le cadre d’un travail spécifique afin de pouvoir continuer sa route sur le chemin de la liberté.
Comme le guide Freeway n’est pas toujours un professionnel psy, il ne pose pas de diagnostic mais propose une réflexion à la personne concernée.
Et si le guide Freeway est un professionnel psy (médecin ou non), ce dernier préférera conseiller un confrère. Top

Est-il possible d’enseigner le Freeway ?
Oui, comme toute méthode il est possible de transmettre le Freeway.
Mais plus que des techniques c’est surtout l’esprit et la philosophie du Freeway que vous allez retransmettre. Un état d’esprit alliant bienveillance, respect (de soi-même, des autres et de son environnement), bonté, empathie, discipline, volonté, joie de vivre et gaîté, créativité, dépassement de soi-même, volonté, courage, constance (dans l’effort)…
Devenir « guide Freeway » passe donc par l’apprentissage des techniques mais surtout par un travail personnel intense et abouti.

L’apprentissage sera bientôt disponible en version formation à distance et/ou dans le cadre de stages et de séances de groupe ou individuelles.

Puisque nous sommes tous différents, la durée de cette formation est bien entendu variable d’une personne à une autre.

Le sens de progression est le suivant (à titre indicatif et non contractuelle car chacun est différent) :

• pratiquant : dès la première séance,
• initiateur : à partir d’une année de pratique régulière – niveau permettant de conduire des séances simples et d’assister l’instructeur ou le guide,
• instructeur : à partir de deux années de pratique régulière – niveau permettant d’ouvrir un lieu de pratique,
• guide : transmission directe avec Laurent Bertrel – niveau permettant d’ouvrir sa propre école d’une manière autonome. Top